Ka tsoelopele e tsoelang pele ea moruo le ntlafatso e tsoelang pele ea maemo a bophelo a batho, tšebeliso ea lijo ka kakaretso e eketsehile. Re lumela hore mabaka a ka sehloohong a ipapisitse le lintlha tse peli tse latelang: ka lehlakoreng le leng, e rua molemo ntlafatsong ea tlhokomeliso ea bophelo bo botle ba baahi, 'me ka lehlakoreng le leng, e tsoa ho nkela sebaka sa li-sweeteners. Ho ea ka pono ea mokhoa o tloaelehileng, lino tse se nang tsoekere li tumme linaheng le libakeng tse sa tšoaneng, 'me lijo tse se nang tsoekere / tse nang le tsoekere e tlaase li fihletse khōlo e potlakileng lefatšeng.
E monate, ke tatso e monate, empa ho ja haholo ho ka baka likotsi tse kholo tsa bophelo bo botle. Batho ba bangata ba jelemakoena a se nang tsoekere o tla ipotsa, ke hobane'ng ha pompong ee e ntse e le monate le hoja e se na tsoekere e ekelitsoeng? Ka hona, bareki ba bangata ba ne ba ipotsa hore na seo ho thoeng ke li-mints tse se nang tsoekere ke gimmick feela, 'me mashano a bahoebi ha a tšepahale. Ha e le hantle, kamehlamakoena a se nang tsoekereha e na tsoekere, ha e kenye sucrose, tsoekere e nang le granulated, tsoekere e tšoeu, tsoekere, joalo-joalo Lebaka leo ka lona e leng monate ka hare ke hore li-substitutes tsa tsoekere li kenngoa ho koena ena.
Ho na le mefuta e mengata ea li-substitutes tsa tsoekere, tseo ka kakaretso li ka aroloang ka mekhahlelo e 'meli: li-sweeteners tse nang le phepo e ntle le tse sa jeseng, ho latela hore na li hlahisa mocheso kapa che. Li-substitutes tsa tsoekere tse nang le phepo li bua ka li-substitutes tsa tsoekere tse hlahisang lik'hilojule ka mor'a ho ja, empa likhalori tse hlahisoang ka gram li tlase ho feta tsa sucrose. Ka mohlala, sorbitol, e atisang ho sebelisoa ha ho hlafuna chepisi, e monate hoo e ka bang halofo ea sucrose, ’me grama e le ’ngoe e hlahisa lik’hilojule tse tharo. Sorbitol e na le maikutlo a pholileng ka hanong 'me ha e bake ho bola ha meno.
Li-sweeteners tse se nang phepo li arotsoe ka mekhahlelo e 'meli: ea maiketsetso le ea tlhaho. Li-sweeteners tsa maiketsetso li ratoa haholo ke indasteri ea ho lokisa lijo ka lebaka la phepelo ea tsona e tsitsitseng, theko e tlase le monate o phahameng. Ho na le lihlahisoa tse 'maloa tse tloaelehileng' marakeng. Har'a tsona, sucralose e monate ka makhetlo a 600 ho feta sucrose, 'me coefficient e monate ea sucralose ka metsing e phahame ka makhetlo a 750 ho isa ho a 500 ho feta ea tsoekere ea tafoleng. Joaloka ntho e monate, sucralose e na le litšobotsi tsa ho hloka matla, monate o phahameng, monate o hloekileng le polokeho e phahameng. Ke e 'ngoe ea li-sweeteners tse sebetsang hantle ka ho fetisisa hajoale. Tšobotsi ea monate e tšoana haholo le sucrose, ntle le tatso e bohloko; ha ho mocheso, ha ho na caries ea meno, le botsitso bo botle, haholo-holo ka tharollo e nang le metsi. Le hoja sucralose e entsoe ka tsoekere e nang le granulated, ha e kenye lik'hilojule kaha e ke ke ea kenngoa ke 'mele.
Ho latela pono ea bophelo bo botle, li-substitutes tsa tsoekere li phetse hantle ho feta sucrose ea setso. Ho eketsa palo e nyane ho ka fihlella monate o tšoanang le oa sucrose, ho fokotsa ho noa tsoekere kaofela. Likhalori tsa li-sugar-substitutes ha e le hantle li tlase haholo ho feta tsoekere ea 'nete,' me mefuta e meng ea tsoekere ha e na lik'hilojule, kahoo hona joale batho ba bangata ba theolang boima ba 'mele empa ba rata ho ja lintho tse monate ba tla khetha ba nang le lijo tse ling tsa tsoekere.
The “makoena a se nang tsoekere "E hlahisoang ke k'hamphani ea rona e sebetsana le mokhoa ona oa "bophelo bo botle" ba bareki, ho eketsa linoko tse entsoeng ka maiketsetso ho etsa hore mints e se nang tsoekere e be monate. Ka nako e ts'oanang, sehlopha sa rona sa lipatlisiso le nts'etsopele ea lihlahisoa tsa k'hamphani ea rona se eketsa vithamine C, prebiotics kapa collagen, le lisebelisoa tse ling tse molemo ho mints e se nang tsoekere. Ka hona, liminerale tsa rona tse se nang tsoekere ha li khotsofatse feela takatso ea bareki ea “ho se be le tsoekere” empa li boetse li fa bareki limatlafatsi tse eketsehileng tse molemo bophelong ba bona ba ’mele le ba kelello. Haeba u batla tsena tse monate le bophelo bo botlemakoena a se nang tsoekere, ka kopo ikopanye le rona mme re tla u fa lihlahisoa le lits'ebeletso tsa boleng bo holimo!
Nako ea poso: May-09-2022
