විටමින් C යනු ඇස්කෝර්බික් අම්ලය ලෙසද හඳුන්වන ජලයේ ද්‍රාව්‍ය විටමින් වර්ගයකි.
එය මිනිස් සිරුරෙන් සංස්ලේෂණය කළ නොහැක, එබැවින් එය ආහාර වලින් ලබා ගත යුතුය. විටමින් C ප්‍රධාන වශයෙන් දොඩම්, මිදි, සැල්දිරි, තක්කාලි වැනි නැවුම් පලතුරු සහ එළවළු වල දක්නට ලැබේ.
විටමින් C ප්රතිඔක්සිකාරක බලපෑමක් ඇති අතර නිදහස් රැඩිකල් හානිවලින් ශරීරය ආරක්ෂා කරයි.
විටමින් C මිනිස් සිරුරේ නිදහස් රැඩිකලුන් සමඟ ප්‍රතික්‍රියා කරයි, ඒවා අඩු විෂ සහිත කරයි. මීට අමතරව, විටමින් C මිනිස් සිරුරේ වැදගත් කාර්යයන් ඉටු කරන සමහර එන්සයිම සක්‍රීය කිරීමට ද උපකාරී වේ.
එය ශරීරයට කොලජන් සහ ප්‍රත්‍යාස්ථ තන්තු සංස්ලේෂණය කිරීමට ද උපකාරී වේ.
සමේ ප්‍රධාන ආධාරකය වන්නේ කොලජන් ය. එය සම ප්‍රත්‍යාස්ථ හා නම්‍යශීලී බවට පත් කළ හැකි අතර සම, අස්ථි, සන්ධි සහ රුධිර නාලවල සෞඛ්යය ප්රවර්ධනය කරයි. මීට අමතරව, විටමින් C ශරීරයට යකඩ ජීර්ණය කිරීමට, හිමොග්ලොබින් සංශ්ලේෂණය ප්රවර්ධනය කිරීමට, මානව ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ වෙනත් රෝග වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
මිනිස් සිරුරට අවශ්‍ය විටමින් සී ප්‍රමාණය කුඩා බැවින් බොහෝ දෙනෙකුට සාමාන්‍ය ආහාර වේලකින් ප්‍රමාණවත් විටමින් සී ලබා ගත හැකිය.
කෙසේ වෙතත්, ඔබ දිගු කලක් විටමින් C නොමැති පරිසරයක ජීවත් වනවා නම් හෝ බරපතල රෝගාබාධ ඇති නම්, ඔබ විටමින් C අතිරේකව ලබා දිය යුතුය.
මීට අමතරව, විටමින් C විශාල ප්‍රමාණයක් දිගු කාලීනව පරිභෝජනය කිරීමෙන් පාචනය, මාංශ පේශි කැක්කුම වැනි අතුරු ආබාධ ඇති විය හැක, එබැවින් ඔබේ වෛද්‍යවරයා විසින් නිර්දේශ කරන ලද මාත්‍රාව අනුගමනය කරන්න.
විටමින් C අතිරේකයේ ප්රතිලාභ සාරාංශ කිරීමට:
ප්රතිශක්තිය වැඩි කරයි:විටමින් C ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වන අතර එය ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට සහ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ අනෙකුත් ශ්වසන රෝග වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.
හෘද වාහිනී සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කරයි:විටමින් C රුධිර කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීමට සහ හෘද වාහිනී රෝග වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.
මාංශ පේශි වේදනාව අඩු කරයි:විශේෂයෙන් නිතිපතා ව්‍යායාම කරන අයට විටමින් සී මගින් මාංශ පේශි වේදනාව සමනය කළ හැකිය.
සමේ සෞඛ්යය ප්රවර්ධනය කරයි:විටමින් C සමේ සෞඛ්යය ප්රවර්ධනය කරයි, සමේ ප්‍රත්‍යාස්ථතාව සහ දීප්තිය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
මානසික තත්ත්වය වැඩි දියුණු කරයි: විටමින් C මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ කාංසාව සහ මානසික අවපීඩනය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
ඇත්ත වශයෙන්ම, එහි බොහෝ ප්රතිලාභ තිබියදීත්, විටමින් C මධ්‍යස්ථව ගත යුතු අතර අනෙකුත් සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර සහ ජීවන රටාව සමඟ ඒකාබද්ධව භාවිතා කළ යුතුය.
විටමින් C Effervescent ටැබ්ලට්:
වියළි මුඛය, මුඛයේ වේදනාව, දිව හිරිවැටීම වැනි රෝග ලක්ෂණ ඔබට තිබේද? මෙම නොවැදගත් ගැටළු මුඛ "උප සෞඛ්ය" තත්ත්වය පිළිබඳ විභව සංඥා වේ
ගිල දැමිය හැකි අපගේ ඵලදායි පෙති ඕනෑම වේලාවක, ඕනෑම වේලාවක එක් පෙත්තක්, බුබුලු, විටමින් C සමඟ අතිරේකව, ජාතික සහතිකය සහිත නිල් තොප්පි සහතිකයක් සමඟ, ඇතුල්වීමේ දොරටුවේ ක්ෂුද්ර කාර්යක්ෂමතා තාක්ෂණය සමඟින්, මුඛ කුහරය රැඳී සිටිය හැකිය. දිගු කාලයක් සහ කාර්යක්ෂම විටමින් C අතිරේකය, සාක්කුවේ රැගෙන යාමට පහසු, ඕනෑම වේලාවක සහ ඕනෑම තැනක මුඛ සහකාරිය.
මුඛයේ අඩංගු, VC බුබුලු වලින් පිරී ඇත - මුඛ කුහරය වැඩි දියුණු කරයි: "ආරක්ෂිත බලය"
විටමින් C නිරෝගී විදුරුමස්, අස්ථි පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
විටමින් C නිරෝගී සම සහ ශ්ලේෂ්මල පටල පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
සාමාන්‍ය ජල-ද්‍රාව්‍ය ආකාරවලට වඩා වෙනස්ව, අපගේ නිෂ්පාදනවල විටමින් වැඩි කාලයක් පවතින අතර ඒවායින් සමහරක් මුඛ ශ්ලේෂ්මලයෙන් කෙලින්ම අවශෝෂණය කර කෙලින්ම රුධිරයට ඇතුල් වේ.
ක්ෂුද්ර ඵලදායි තාක්ෂණය - තත්පර 1 කින් පැණිරස හා ඇඹුල් බුබුලු අවදි කරන්න
කුඩා එකක්, මුඛය තුළ මඳක් බුබුල, කෙල ස්‍රාවය ප්රවර්ධනය කරයි, ශරීර තරලය මොයිස්චරයිසින් කරයි සහ ප්රවර්ධනය කරයි, මුඛයෙන් ශරීරයට ගැඹුරින් පොඟවා නිදහසේ භුක්ති විඳියි.
නිෂ්පාදිතය නව්‍ය කුඩා මුදු මෝස්තරයක් අනුගමනය කරයි, එමඟින් ක්‍රියාශීලී ප්‍රදේශය වැඩි කරන අතර ළමයින් හුස්ම හිරවීම effectively ලදායී ලෙස වළක්වා ගත හැකිය.
Ospa පළපුරුදු නිලධාරීන්ගේ පළමු කණ්ඩායම පැවසුවේ කුමක්ද?
*ඔබ මුඛයට ඇතුළු වූ සැණින් බුබුලු ගැසීම ආරම්භ වන අතර, පළමු වරට ඔබේ මුඛය තුළට එබීම පුදුම සහගතය.
*ඇඹුල්, පැණි රස, ඇඹුල් රසයි. ආහාර ගැනීමෙන් පසු, එය ඉතා ප්‍රබෝධමත් වන කෙළ ස්‍රාවය කරයි.
*සිදුරුවන රසය පැණිබීමවල රසයට බොහෝ සෙයින් සමානය, පැණිරස ඇඹුල් රසය වැඩිය, අධික ලෙස ආහාර ගැනීමෙන් වෙහෙසට පත් නොවනු ඇත, සෞඛ්යය පිළිබඳ වරදකාරී හැඟීමක් ඇති නොවේ.
*වසංගත සමයේදී විටමින් C අතිරේකය පිස්සුවක් විය. මේ රස්සාව එළියට ගියාම කන්න පුළුවන්. එය ජලයේ ද්‍රාව්‍ය ඵලදායිතාවට වඩා බෙහෙවින් පහසු ය.
සාක්කුවක අසුරා, ඔබේ දිවේ කෙළවර සැහැල්ලුවෙන් විවෘත කරන්න
*අතිකාල වැඩ කිරීම සහ ප්‍රමාද වී සිටීම
*ව්‍යායාම තෙහෙට්ටුව
*කාර්යාල විවේකය
*ව්‍යාපාරික චාරිකාව
පසු කාලය: පෙබරවාරි-11-2023
