Bitamina C, uban sa lain-laing mga specificities ug usa ka serye sa mga physiological function, adunay usa ka dako nga epekto sa panglawas sa tawo ug sa nutritional bili sa pagkaon. Tungod kay ang bitamina C adunay epekto sa anti-scurvy, nailhan usab kini nga ascorbic acid, kasagaran gitawag nga bitamina C nga nagtumong sa L-ascorbic acid.
Daghang mga tawo ang nahibal-an nga ang suplemento sa bitamina C maayo alang sa lawas, busa unsa ang piho nga mga benepisyo? Una sa tanan, ang bitamina C makapausbaw sa abilidad sa stress sa immune cells, nga makapugong ug makatambal sa nagkalain-laing acute ug chronic infectious nga mga sakit o uban pang mga sakit sama sa sip-on. Pagpauswag sa metabolismo sa mga tambok ug lipid, labi na ang kolesterol, malikayan ang sakit sa kasingkasing ug makunhuran ang peligro sa sakit sa kasingkasing. Ipasiugda ang metabolismo sa tyrosine ug tryptophan sa mga amino acid, epektibo nga mapalugway ang kinabuhi sa mga selyula ug lawas. Tungod kay kini makapalambo sa produksyon sa glia ug mga hormone, ug manalipod sa mga selula gikan sa kadaot sa radiation, adunay usa ka mahinungdanon nga positibo nga correlation tali sa bitamina C nga lebel sa lawas ug fertility, nga makapakunhod sa standardized mortality rate sa nagkalain-laing mga sakit, ug ang epekto mao ang labaw pa. mahinungdanon alang sa mga lalaki. Tungod sa kahingawa sa kahimsog sa katawhan nga among gilusad ang among mga produkto nga suplemento sa pagkaon sa bitamina C. Ang Do's Farm Vitamin C nga suplemento sa pagkaon gitumong sa mga tawo nga nanginahanglan ug suplemento sa bitamina C ug adunay duha ka lamian nga lami, tam-is nga orange ug peach. Dugang pa, ang among R&D team nakahimo og usa ka talagsaon nga lami sa bula, aron kung ang mga tawo makadugang sa bitamina C, sila usab makasinati sa kalipay sa pagkaon sa mga bula nga kendi, ug ang pagpangita sa kahimsog ug lamian mahimong matagbaw sa usa ka higayon.
Ang mga bitamina B, ang kinatibuk-ang termino alang sa mga bitamina B, kasagarang makuha gikan sa parehas nga gigikanan sa pagkaon, sama sa lebadura. Ang mga bitamina B kinahanglanon alang sa metabolismo sa lawas, ug ang matag bitamina B nalangkit sa mga hinungdan nga reaksyon sa metaboliko, kasagaran sa porma sa mga coenzymes.
Ang bitamina B kaniadto gituohan nga usa ka organikong compound nga adunay usa ka istruktura sama sa bitamina C, apan sa ulahi napamatud-an sa panukiduki nga kini sa tinuud usa ka grupo sa mga compound nga adunay lainlaing mga istruktura, busa ang mga miyembro niini adunay independente nga mga ngalan, sama sa bitamina B1, bitamina B2, Bitamina. B3 ug uban pa. Ang mga bitamina B nahimo nang payong nga termino, usahay gitawag nga mga bitamina B, ang B complex, o ang B complex.
Adunay labaw pa sa 12 nga mga klase sa B bitamina, ug adunay siyam ka klase nga giila sa kalibutan. Tanan sila mga bitamina nga matunaw sa tubig. Nagpabilin lamang sila sa lawas sulod sa pipila ka oras ug kinahanglan nga dugangan kada adlaw. Ang mga B-grupo hinungdanon nga sustansya alang sa tanan nga mga tisyu sa tawo ug yawe sa pagpagawas sa enerhiya gikan sa pagkaon. Ang tanan mga coenzyme nga nalambigit sa metabolismo sa asukal, protina ug tambok sa lawas, mao nga gilista sila ingon usa ka pamilya. Ang tanan nga mga bitamina B kinahanglan nga molihok sa parehas nga oras, nga nailhan nga pagsagol sa VB. Mao nga kadaghanan sa mga suplemento sa pagkaon sa merkado moabut sa dagway sa daghang mga bitamina B.
Sa partikular, ang bitamina B1, nailhan usab nga anti-neuritin, makatabang sa pagpalambo sa beriberi ug shingles; kon mas daghang kaloriya ang atong gikaon, mas daghang B1 ang atong gikinahanglan tungod kay makatabang kini sa paghilis sa carbohydrates, sa ingon naghatag kanato ug igong kusog. Ang B1 makatabang usab sa pagpauswag sa kahimsog sa pangisip ug labi nga gikinahanglan sa mga tawo kansang mga hunahuna kanunay nga naa sa kahimtang sa tensiyon. Ang bitamina B2 makatabang sa pagwagtang sa paghubag sa baba, ngabil ug dila; pagpalambo sa normal nga pagtubo sa buhok, panit, ug mga lansang; uban sa B6, makatabang usab kini sa paghupay sa kakapoy ug pag-refresh sa hunahuna. Samtang ang bitamina B6 adunay papel sa regulasyon sa metabolismo sa mga protina, makatabang kini sa paggama sa enerhiya ug gipabati sa mga tawo nga kusog ug nailhan nga usa ka makapalagsik nga sustansya. Ang kakulang sa B6 kanunay nga giubanan sa ubang mga kakulangan sa bitamina B. Ang mga simtomas niini susama sa kakulang sa B2, ug kini usa usab ka pagpakita sa pipila nga paghubag. Ang mga bata mahimong mas maapektuhan, nga makita sama sa pagkasuko, pagkurog sa kaunuran, kombulsyon ug uban pang mga sintomas.
Bisan tuod ang mga bitamina sa B kasagarang makita sa pagkaon, ang B-complex nga mga suplemento sa pagkaon mas gikinahanglan sa mosunod nga mga grupo sa mga tawo: mga tawo nga nagsunod sa usa ka ubos nga kaloriya nga pagkaon, mga vegetarian (ilabi na kadtong kulang sa bitamina B12), mga mahiligon sa alkohol - Ang alkohol kasagaran mopuli sa mga kaloriya sa pagkaon, mabdos nga mga babaye, mga tigulang o kadtong adunay uban pang mga sintomas nga makabalda sa pag-inom ug pagsuyup sa pagkaon, ug kadtong adunay mga sakit sa paghilis. Sa konklusyon, ang bisan kinsa nga adunay dili balanse, kulang sa kaloriya nga pagkaon mahimong makabenepisyo gikan sa usa ka B-complex nga suplemento.
Ang mga benepisyo sa pagkuha sa usa ka B-complex nalangkit sa daghang mga tahas niini sa mga gimbuhaton sa lawas sa tawo. Dugang pa sa pagpugong sa mga sakit nga may kalabutan sa kakulang sa bitamina B, makatabang usab kini sa pagpausbaw sa enerhiya ug pagpadako sa pagkaepektibo sa imong mga ehersisyo. Ang tukma nga lebel sa mga bitamina B nagpasiugda sa paghilis ug pagsuyup sa mga sustansya aron magpabiling himsog ang buhok, panit ug mga kuko. Ang pagsiguro sa husto nga lebel sa mga bitamina B mahimo usab nga makapauswag sa mood ug pasundayag sa panghunahuna, ug gipakita sa pipila nga mga pagtuon nga ang suplemento sa mga bitamina B makatabang sa pagpauswag sa mga simtomas sa ubang mga medikal nga kondisyon, sama sa migraine.
Daghan kaayo ang mga benepisyo sa bitamina B complex sa lawas sa tawo, mao nga gilusad usab namo ang nagkadaiyang B vitamin dietary supplement tablets, nga gisagolan og unom ka B vitamins aron mas matubag ang panginahanglan sa mga konsumidor. Ang among multi-vitamin tablets nag-una sa bitamina B1, bitamina B2, bitamina B6, niacinamide, folic acid ug pantothenic acid. Isip mga suplemento sa pagkaon sa bitamina C, kini nga produkto adunay usa usab ka talagsaon nga lami sa bubble candy, nga nagtugot sa mga konsumedor nga makatagamtam sa lamian nga lami sa kendi samtang nagpadayon sa kahimsog. Ug, naglansad kami og duha ka sikat nga lami sa prutas, passion fruit ug strawberry.
Kung naghunahuna ka usab nga ang tukma sa panahon nga suplemento sa bitamina C ug B nga mga bitamina hinungdanon kaayo alang sa mga tawo, ang merkado alang sa mga suplemento sa pagkaon nga adunay mga tablet nga bitamina potensyal kaayo, palihug kontaka kami! Hatagan ka namon ug taas nga kalidad nga mga produkto sa suplemento sa pagkaon!
Oras sa pag-post: Ago-10-2022
