C bitaminak, hainbat berezitasun eta funtzio fisiologiko ugari dituena, eragin handia du gizakien osasunean eta elikagaien nutrizio-balioan. C bitaminak anti-eskorbutoaren eragina duelako, azido askorbikoa bezala ere ezagutzen da, normalean C bitamina deitzen zaio L-askorbiko azidoari.
Jende askok badaki C bitaminaren osagarria ona dela gorputzarentzat, beraz, zein dira onura zehatzak? Lehenik eta behin, C bitaminak zelula immunologikoen estresaren gaitasuna hobetu dezake, hainbat gaixotasun infekzioso akutu eta kroniko edo katarroa bezalako beste gaixotasun batzuk prebenitu eta trata ditzakete. Gantzen eta lipidoen metabolismoa hobetzea, batez ere kolesterola, bihotzeko gaixotasunak prebenitzea eta gaixotasun koronarioak izateko arriskua murriztea. Sustatu tirosina eta triptofanoaren metabolismoa aminoazidoetan, zelulen eta gorputzen bizitza eraginkortasunez luzatzea. Glia eta hormonen ekoizpena susta dezakeelako eta zelulak erradiazioen kalteetatik babesten dituenez, gorputzeko C bitaminaren eta ugalkortasunaren arteko korrelazio positibo esanguratsua dago, hainbat gaixotasunen heriotza-tasa estandarizatua murriztu dezakeena, eta eragina handiagoa da. esanguratsua gizonentzat. Pertsonen osasunaren kezkagatik C bitamina osagarri dietetiko produktuak kaleratu ditugu. Do's Farm C bitamina osagarri dietetikoa C bitaminaren osagarria behar duten pertsonei zuzenduta dago eta bi zapore goxo ditu, laranja gozoa eta mertxika. Horrez gain, gure I+G taldeak burbuila zapore berezia garatu du, jendeak C bitamina gehitzen duenean, burbuila gozokiak jatearen plazerra ere bizi dezan, eta osasuna eta gozoa bilatzea aldi berean ase daiteke.
B bitaminak, B bitaminaren termino orokorra, sarritan elikagai-iturri beretik eratorritakoak dira, legamia adibidez. B bitaminak ezinbestekoak dira gorputzeko metabolismorako, eta B bitamina bakoitzak funtsezko erreakzio metabolikoetan parte hartzen du, normalean koentzima moduan.
B bitamina C bitamina bezalako egitura bakarreko konposatu organiko bat zela uste zen garai batean, baina geroago egindako ikerketek frogatu zuten benetan egitura ezberdineko konposatu talde bat dela, beraz, bere kideek izen independenteak dituzte, hala nola B1 bitamina, B2 bitamina, Bitamina. B3 eta abar. B bitaminak aterki termino bat bihurtu dira, batzuetan B bitaminak, B konplexuak edo B konplexuak deitzen zaizkio.
12 B bitamina mota baino gehiago daude, eta munduak aitortzen dituen bederatzi mota daude. Horiek guztiak uretan disolbagarriak diren bitaminak dira. Ordu batzuk bakarrik egoten dira gorputzean eta egunero osatu behar dira. B-taldeak funtsezko mantenugaiak dira giza ehun guztientzat eta funtsezkoak dira elikagaietatik energia askatzeko. Guztiak gorputzeko azukre, proteinen eta gantzaren metabolismoan parte hartzen duten koentzimak dira, beraz, familia batean agertzen dira. B bitamina guztiek aldi berean funtzionatu behar dute, VBren fusioa bezala ezagutzen dena. Hori dela eta, merkatuan dauden osagarri dietetiko gehienak B bitamina ugaritan datoz.
Zehazki, B1 bitaminak, antineurtina gisa ere ezagutzen dena, beriberi eta shingles hobetzen laguntzen du; zenbat eta kaloria gehiago jan, orduan eta B1 gehiago behar dugu, karbohidratoak digeritzen laguntzen duelako, eta horrela energia nahikoa eskaintzen digu. B1-ek ere osasun mentala hobetzen laguntzen du eta batez ere gogoa sarritan estres egoeran duten pertsonek behar dute. B2 bitaminak aho, ezpain eta mihiaren hantura kentzen lagun dezake; ilearen, azalaren eta azazkalen hazkunde normala sustatzea; B6rekin batera, nekea arintzen eta adimena freskatzen ere lagun dezake. B6 bitaminak proteinen metabolismoan erregulazio-eginkizuna betetzen duen arren, energia-ekoizpenean laguntzen du eta jendea energizatuta sentiarazten du eta nutriente freskagarri gisa ezagutzen da. B6 gabeziak askotan B bitaminaren gabeziak izaten ditu. Bere sintomak B2 gabeziaren antzekoak dira, eta hantura batzuen adierazpena ere bada. Haurrak gehiago eragin ditzakete, suminkortasuna, muskulu-twitching, konbultsioak eta beste sintoma batzuk agertzen dira.
Elikagaietan B bitaminak aurkitu ohi diren arren, B konplexuko dieta osagarriak behar gehiago dira pertsona talde hauetan: kaloria gutxiko dieta jarraitzen duten pertsonek, barazkijaleek (batez ere B12 bitamina falta dutenek), alkoholaren zaleak - Alkoholak askotan ordezkatzen ditu kaloriak. elikagaiak, haurdun dauden emakumeak, adinekoak edo elikagaiak hartzea eta xurgatzea oztopatzen duten beste sintomak dituztenak eta digestio-arazoak dituztenak. Ondorioz, dieta desorekatua eta kaloria eskasia duen edonork B-konplexuaren osagarri baten onura izan dezake.
B-konplexua hartzearen onurak giza gorputzaren funtzioetan dituen eginkizun askorekin lotuta daude. B bitaminaren gabeziarekin lotutako gaixotasunak prebenitzeaz gain, energia areagotzen eta zure entrenamenduen eraginkortasuna maximizatzen lagun dezake. B bitamina maila egokiek nutrienteen digestioa eta xurgapena sustatzen dute, ilea, azala eta azazkalak osasuntsu mantentzeko. B bitamina-maila egokiak ziurtatzeak umorea eta errendimendu kognitiboa ere hobetu dezake, eta zenbait ikerketek frogatu dute B bitaminaren osagarriak beste baldintza mediko batzuetan sintomak hobetzen lagun dezakeela, hala nola migrainak.
B bitamina konplexuak hainbeste onura ditu giza gorputzarentzat, beraz, B bitamina osagarri dietetiko pilulak ere aurkeztu ditugu, sei B bitaminarekin konposatuta kontsumitzaileen beharrak hobeto asetzeko. Gure bitamina anitzeko pilulek B1 bitamina, B2 bitamina, B6 bitamina, niacinamida, azido folikoa eta azido pantotenikoa dituzte batez ere. Gure C bitamina dieta-osagarri gisa, produktu honek burbuila-gozokien zapore berezia du, kontsumitzaileei gozokien zapore gozoaz gozatzeko aukera ematen die osasuna bilatzen duten bitartean. Eta bi fruta zapore ezagun jarri ditugu abian, pasioa eta marrubia.
Pertsonentzat C eta B bitaminak garaiz osatzea oso garrantzitsua dela uste baduzu, bitamina pilulen osagarri dietetikoen merkatua oso potentziala da, jar zaitez gurekin harremanetan! Kalitate handiko dieta osagarrien produktuak emango dizkizugu!
Argitalpenaren ordua: 2022-08-10
