-Ki te hanga monamona mint kore huka hauora, ka whakamahia e matou te Sorbitol hei whakauru matua. I te wa ano, ko te kai reka ko te sucralose, he iti nga kaata ka taea te whakamahi mo te hunga kaore e kaha ki te kai i nga kai reka, penei i nga turoro momo, mate huka, me etahi atu.
-Whakamahi Huaora C: Ko te Huaora C te whakatairanga i te whakahiato collagen me te whai huanga anti-oxidant.
I te wa ano, ka taea te whakanui i te mate me te awhina i te maimoatanga makariri.
Koinei te kaha o a maatau hua, ka taea e nga kaihoko te kai i nga kai reka i te wa e noho ora ana.
-Hoahoa Maamaa: Ko te hoahoa pounamu tapatoru tino maamaa ka taea e koe te kite i te kounga o te hua me te pai ki te pupuri i to ringaringa.